×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

マンゴープリン・スウィーツ物語

ブロッコリーの肉味噌炒め


■ 材料(4人分)

ブロッコリー・・・・・300グラム

豚挽き肉・・・・・100グラム


■ 調味料

味噌・・・・大匙2〜2.5杯

酒・・・・・大匙2杯

砂糖・・・大匙0.5杯

醤油・・・小匙1〜1.5杯

胡麻油・・・小匙1杯

一味唐辛子・・・少々

■ 作り方

ブロッコリーは小房に分け塩少々を加えた湯で芯が残るくらいの堅さにボイルする。

調味料を合わせてよく混ぜておく。

フライパンを熱し油を敷き挽肉をパラパラになるまでよく炒める。

合わせた調味料を入れ、よく絡み合ったらブロッコリーを加えて全体を混ぜ合わせ

仕上げに胡麻油を垂らして出来上がり。

作業の準備段階で調味料を合わせておき、手早く仕上げるのがポイントです。



欲しいモノが安く買える!
いらないモノが高く売れる!
▼モバオク商品検索



デザートには
こだわりマンゴーの
お取り寄せスイーツ
スイーツレシピ⇒

トップへ
戻る